È innegabile, ogni anno la stessa identica storia. Ci promettiamo di mangiare in maniera più sana, healthy, di fare almeno cinque pasti al giorno, di seguire la dieta dei colori, dei sapori ed eventuali varianti…ma niente. Un bel giorno guardate il calendario -et voilà- la prova costume è dietro l'angolo. Quindi gambe in spalla, smartphone alla mano, queste sono le app che abbiamo provato per voi! 

1. Melarossa (App Store / Google Play)
Forse una delle più famose e delle più complete. Melarossa offre un servizio di dieta personalizzato, gratuito per la prima settimana e poi a pagamento se vorrete proseguire il servizio. Non è una dieta standard ma personalizzata: bisogna inserire non solo peso e altezza ma anche le nostre abitudini e cosa facciamo nelle 24 ore delle giornata (compreso quante ore dormiamo!). Ogni settimana viene richiesto il check del peso dalla app e la dieta si rinnova ogni lunedì, completa di lista per la spesa. 

2. AcquaClock (App Store)
È legata a Melarossa ma usufruibile anche da sola. Questa app è per le persone che hanno non poche difficoltà ad assumere i consigliati 2 litri (almeno) d’acqua al giorno. Inserendo qualche dato di base come l’orario dei pasti e spuntini, l’app segnalerà con un cicalino ogni qualvolta si debba bere un bicchiere da 125 ml di acqua. 

3. Lifesum (App Store / Google Play)
Un’altra applicazione “a tutto tondo” : Lifesum segue tutti i lati del rimettersi in forma escludendo le vere e proprie diete che sono a pagamento ma vi assicuriamo che anche solo la parte gratuita è molto utile. In un pratico grafico a torta -si, una crudeltà- potrete inserire i pasti che fate, controllare le calorie, quanta acqua bevete…Non proprio un app per dimagrire ma un app per tenere sotto controllo il vostro stile di vita e per iniziare a mettervi in carreggiata.

4. My Fitness Pal (App Store / Google Play )
Sembrerebbe un semplice conta calorie ma è molto di più. Partendo dalla teoria che se si segna tutto ciò che si mangia viene un attacco di panico si perde lo stimolo della fame, questa app è pensata per essere il vostro “amico di fiducia” di dieta grazie anche alla vastissima rete di utenti del forum che si supportano l’uno l’altro. 

5. Nutrition Quiz  (App Store / Google Play )
Sapevate che la vaniglia è afrodisiaca, aiuta a distendere i nervi e a combattere la fatica? Quanto ne sapete delle proprietà del cibo? Questa app vi aiuterà a disfarvi di alcuni miti, scoprire le vere proprietà dei svariati alimenti e come assumerli in modo corretto. E a ricominciare ad amare il cibo, che è sempre la cosa più importante.